Alfa Lipoik Asit/ALA

α-Lipoik asit (ALA), hem suda çözünebilen hem de yağda çözünebilen güçlü bir endojen antioksidandır ve "evrensel antioksidan" olarak bilinir. Küçük moleküler ağırlığı ve güçlü penetrasyonu sayesinde hücre mitokondrilerine ve tüm vücut dokularına doğrudan ulaşabilir. Yaşlanma karşıtı, metabolik düzenleme, nöroproteksiyon ve glikasyon karşıtı alanlarda çok yönlü sağlık faydaları gösterir ve modern besin takviyeleri alanında yıldız bir bileşen haline gelmiştir.

Süper güçlü antioksidan ve yaşlanma karşıtı α-Lipoik asit, hidroksil serbest radikalleri ve peroksinitrit gibi reaktif oksijen türlerini (ROS) doğrudan ortadan kaldırır ve C vitamini, E vitamini ve glutatyon gibi antioksidanları yenileyerek sinerjik bir savunma ağı oluşturur. Antioksidan kapasitesi C/E vitamininin 400 katıdır. Su ve yağda çift çözünürlüğü, cildin dermisine derinlemesine nüfuz etmesini, ultraviyole kaynaklı kolajen glikasyonunu (AGE'ler) azaltmasını, kırışıklıkları, lekeleri ve pürüzlü cildi iyileştirmesini sağlar ve klinik topikal kullanımda cilt parlaklığını %30'dan fazla artırabilir.

Piruvat dehidrogenazın bir koenzimi olan α-lipoik asit, glikozun enerjiye dönüşümünü destekler, insülin duyarlılığını artırır ve insülin direncini azaltır. Çalışmalar, günlük 600 mg takviyesinin diyabetli hastalarda sinir iletim hızını (ortalama 4,5 m/s artış) artırabileceğini ve periferik nöropatinin ağrı ve uyuşukluğunu önemli ölçüde hafifletebileceğini göstermiştir. Aynı zamanda, endotel oksidatif hasarını azaltır ve NF-κB inflamatuar yolunu inhibe ederek ateroskleroz riskini düşürür.

α-lipoik asit, kan-beyin bariyerini geçebilir, nöronlar üzerindeki β-amiloid protein (Aβ) birikiminin toksisitesini azaltabilir ve Alzheimer hastalığının ilerlemesini geciktirebilir; fazla demir iyonlarını şelatlayarak oksidatif stresi engeller ve Parkinson hastalığı semptomlarını iyileştirir. Klinik çalışmalar, uzun süreli takviyenin hafızayı ve dikkati iyileştirebileceğini ve bilişsel gerileme riskini azaltabileceğini göstermiştir.

Doğal bir metal şelatlayıcı olan α-lipoik asit, kurşun, cıva ve kadmiyum gibi toksik ağır metallere bağlanarak vücuttan atılımlarını hızlandırır ve karaciğer üzerindeki yükü azaltır. Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığında yağ birikimini giderici etkiye sahiptir ve karaciğer iltihabı göstergelerini (ALT, AST gibi) düşürür.

Alfa-lipoik asit, AMPK sinyal yolunu aktive eder, yağ oksidasyon metabolizmasını destekler ve iç organ yağ birikimini azaltır. Çalışmalar, aşırı kilolu kişilerin günde 600 mg takviye almasının, 24 hafta sonra vücut yağ oranlarında ortalama %5,2'lik bir düşüşe yol açtığını göstermiştir. Aynı zamanda, şekerin kolajene bağlanmasını engeller, cilt glikasyon hasarını azaltır ve cilt elastikiyetini korur.